본인에게 맞는 섭취를 한다면 건강에 큰 도움이 될것이다.
방법을 가리지 않고 구해 먹는다고 한다.
하지만 정력에 좋은 음식을 먹는것도 중요하겠지만
정력에 좋지 않은 음식을 알아서 본인에게 맞게 적당히
피할줄도 아는것도 중요할것 같다.
오늘은 정력에 좋지 않은 음식... 즉 정력 감퇴를
가져 올수 있는 음식엔 어떤것이 있나 알아보자.
1. 술, 담배, 패스트푸드
이것들은 굳이 언급하지 않아도 워낙 대부분의 사람들이 알고
있으리라 생각되서 먼저 언급을 했다.
술, 담배, 패스트푸드는 정력 감퇴 뿐 아니라 모든 면에서
백해 무익하다 할수 있어 저 세가지는 꼭 자제해야한다.
2. 콩
의외로 콩이다. 콩에는 제니스테인이란 성분이 있는데
제니스테인 성분은 정자생성을 방해한다.
또한 식물성 에스트로겐이 함유되어 있는데 이것 역시
남성 호르몬 생성을 억제한다.
3. 고사리
고사리는 정력 감퇴를 가져오는걸로 이미 많은 사람들이
알고 있는 식품
고사리에는 아네우리나아제 성분이 원기 회복을 방해한다.
남자들에겐 그닥 고사리를 권하지 않는다.
4. 치즈, 버터
치즈나 버터 같은 유제품에는 테스토스테론 분비를 억제해
많이 먹으면 정력에 좋지 않다.
치즈, 버터엔 수분이 별로 없고 지방 함유량이 너무 높아
과다섭취시 두통이나 설사등의 부작용도 나타날수 있다.
5. 민트
민트에 다량 함유된 멘톨 성분은 남성 호르몬 테스토스테론을
떨어트리게 된다.
또한 과다 복용시 불면증을 불러올수 있다.
6. 초콜릿
초콜릿 역시 과다복용시 테스토스테론을 떨어트린다.
또한 초콜릿의 함유된 카페인 성분 역시 과다섭취시
호르몬 불균형을 가져올수 있다.
7. 튀김류
튀김은 기름에 튀기게 되는데 기름엔 수소화 지방이
있다. 수소화 지방 역시 테스토스테론 수치를 떨어트린다.
특히 밖에서 사먹을시 더 문제가 되는데 업소에선
대부분 식용유 재사용을 하게 되는데
식용유 재사용시 발암물질이 폭발적으로 늘기 때문에
이 역시 남성 호르몬을 억제한다.
8. 시금치
시금치의 옥살산 성분은 남성 호르몬을 억제한다.
또한 시금치를 푹 삶으면 시금치에 함유된 비타민c와 엽산을
파괴하므로 생으로 먹거나 살짝 데쳐먹는것이 낫다.
이상으로 정력에 안좋은 음식을 알아봤다.
하지만 과다섭취시 해당되는 경우가 대부분이기 때문에
정력에 안좋다고 덮어놓고 섭취하지 말라는 이야기가 아니다.
또한 첫번째로 언급한 술, 담배, 패스트푸드, 튀김 종류를
제외하면 각각의 필수 영양소도 다량 함유하고 있어
본인에게 맞는 섭취를 한다면 건강에 큰 도움이 될것이다.
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