다이어트에 좋은줄 알고 먹었는데 의외로 아닌것들

다이어트에 좋은줄 알고 먹었는데 아닌것들 우리는 흔히 과일등과 같이 건강에도 좋고 먹어도 살이 안찔것이라고 짐작하는 여러 음식들을 접할수 있다. 하지만 알고 보면 오히려 생각보다 칼로리도 높고 잘못 복용시 오히려 다이어트에 적이 되는 식품은 의외로 많다. 무엇인가 실천하려면 뭐든 제대로 알고 해야 그 실천이 좋은 결과로 이어지지 않을까? 1. 에너지바 다이어트 하는 사람들은 밥 대신 에너지바로 끼니를 간단하게 때우는것을 흔히 볼수 있다. 근데 에너지바에는 당분이 꽤 많이 들어있어서 살을 더 찌게 만들수 있다. 또 에너지바는 금방 배가 고프게 만들기 때문에 다른 음식을 더 먹고 싶게 만든다. 다만 다이어트 전용 에너지바를 잘골라서 먹으면 칼로리를 줄일수는 있다. 하지만 설명했듯이 금방 배고파지는게 문제다...