토마토 의 놀라운 효능, 효과 그리고 토마토 부작용

요즘 토마토가 제철이라 좋은 가격대에 싱싱한 토마토를 많이 먹을수가 있는데요. 오늘은 알고 먹으면 건강에 최고인 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관질환예방 루틴성분이 혈관을 튼튼하게 해주며 토마토에 풍부한 리코펜 성분이 혈전이 형성되는 것을 막아주기 때문에 뇌줄중, 심근경색 같은 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 다이어트 토마토의 유용성분들이 중성지방을 배출하고 콜레스테롤의 축적을 막아 지방세포의 증식을 억제하는 효과가 있으며 칼로리가 낮고 수분과 풍부한 식이섬유가 쉽게 포만감을 느끼게 해주는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 3. 노화방지 토마토에 함유된 리코펜 성분은 베타카로틴 성분에 비해 2배에 달하는 항산화 효과를 가지고 있는데요. 우리몸의 활성산소를 제거해주며 주름..